下雨天室内玩手机会怎么样

下雨天室内玩手机，如何正确使用手机保护视力？

在下雨天室内玩手机已经成为很多人的常态，但是这样的习惯对眼睛的危害是不容忽视的，特别是对于长时间使用手机的人来说。下面，我将介绍如何正确使用手机保护视力。

一、正确的使用姿势

下看手机屏幕时，应将手机屏幕往上抬高，与视线保持一定的角度，避免长时间低头使用手机导致视力下降。保持一定的距离，不要离屏幕太近，以减轻眼睛的压力。

二、调整屏幕亮度

屏幕亮度太高或太低都会影响眼睛，因此要根据室内光线的强弱来合理调整屏幕亮度。如果条件允许，可以选择自动亮度调节功能，让手机自动适应室内环境光线。

三、适当休息

长时间使用手机容易引起眼疲劳，因此需要适时休息。建议在使用手机一段时间后，每隔2030分钟就适当停止一下，闭上眼睛休息几分钟，或者眺望远方来放松眼睛。

四、使用保护眼睛的APP

现在市面上已经有很多针对眼睛保护的APP，可以使屏幕呈现暖色调、减少蓝光辐射等，更加适合长时间使用。建议使用这些APP保护眼睛，同时不要长时间连续使用手机。

五、勤洗眼

经常使用手机的人，眼部容易堆积灰尘或细菌，因此平时需要注意勤洗眼，保持眼部清洁。如果感觉眼睛干涩，可以滴一些生理盐水或者使用药店购买的眼药水来缓解。

下雨天室内玩手机虽然无可避免，但是我们可以通过以上几点来正确使用手机保护视力。建议适当减少使用手机的时间，多进行室内外活动，保持身心健康。